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〜サンプラザ教室のご案内〜

腰や肩、膝や首の痛み、猫背やＯ脚、曲がった腰といった姿勢の悪さにお悩みの方へ
例えば‥椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、変形性股関節症、座骨神経痛、手足のしびれ、五十肩、変形性股関節膝関節症、外反母趾、顎関節症、片頭痛など

その体の悩みをエゴスキューの簡単なポーズや動きで解消しませんか?

エゴスキューとは‥筋肉を再教育する運動療法
創始者ピート・エゴスキュー氏の寝たきり体験から編みだされた体操。
正しい動きを忘れかけている筋肉に動きの刺激を与え、正しく動けるように再教育。
その結果、体のゆがみが整い、痛みを解消へと導きます。

痛みがある、運動が苦手、運動不足、身体が固い、高齢の方でも大丈夫。
ご自身の身体に合わせて無理なく出来る体操です。
歪み、痛みを自分で根本から解消する方法を楽しく学びましょう。

*開講日時*
�@月２回　　月曜日13:00〜14:30
�A第２･第４ 水曜日13:00〜14:30
�B第２･第４ 木曜日10:00〜11:30
�C第２･第４ 木曜日13:00〜14:30
�D第１･第３ 土曜日10:00〜11:30

*受講料*　　　　　
月2回4,400円(月額）教材費1,200円(3ヶ月ごと)

※初回教材 書籍「痛み解消メソッド　驚異のエゴスキュー」 1,870円
・体操教室の体験 1,500円
・単発のご参加１回 2,600円、教材費200円

*持ち物*
ヨガマット（又バスタオル）筆記用具、お水、動きやすい服装

*場 所*
札幌サンプラザ
５Ｆ：教室Ｂ（月・土）・教室C（水・木）

☆受講、体験のお申込み随時受け付けます。

【詳しいチラシをみる】

【お申込み･お問い合わせ】
　一般財団法人エゴスキュー・ジャパン協会
　認定トレーナー　北山　えいこ

【メール】
　ecomaruko@gmail.com

【電　話】
　080-3237-5722
↑クリックすると直接電話をかけられます。
　※携帯・スマートフォンに限ります。